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蜂花粉在每天吃5-10克,早晨和晚上各吃一次即可了,可以和温水和牛奶一起冲来喝。但减肥效果和时效怎么样,都是不能确定的,这个都是因人而异的,也不是说吃的越多就会减肥得越快。

蜂花粉不是说吃了就会见效的,而且吃蜂花粉来减肥确实不是一件很健康的事,建议还是少吃,减肥已经以有氧运动、控制脂肪的摄入以及健康饮食这样的方法才是对的。

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